Nesse segundo artigo nós vamos focar nossa conversa em como a tecnologia pode ajudar idosos a manter uma alimentação balanceada e uma boa saúde mental, mesmo em tempos de distanciamento físico e isolamento social.
Os alimentos que a gente come são extremamente importantes para que nosso corpo funcione bem:
Existe uma relação grande entre o que a gente come e as emoções que sentimos;
Comer alimentos com bastante nutriente pode fortalecer nossa imunidade, e aumentar as chances de sobreviver ao COVID-19;
O importante mesmo é o conjunto de tudo que a gente come, sempre buscando o equilíbrio: Alimentos naturais, saborosos, coloridos, e com diversidade que inclui proteínas, carboidratos e uma pequena quantidade de óleos saudáveis.
Você sabia que existem aplicativos que você pode baixar no seu celular ou computador que podem te ajudar a manter uma alimentação balanceada?
Armazém da Saúde: simples de usar e divertido! Baixe esse aplicativo para testar o que você sabe sobre alimentação. Você também pode checar receitas balanceadas e deliciosas.
Waterlogged: esse aplicativo te ajuda a lembrar que você precisa beber mais líquido. Também pode te ajudar a checar se você está bem hidratado/a. Tente criar o hábito de consumir bastante água porque a gente precisa desse líquido para manter nosso corpo funcionando bem.
TikTok: aqui você pode encontrar vídeos para dar risada, se divertir, ou mesmo para ver pessoas ensinando receitas novas e diferentes para você testar. Quando você aprender a usar o aplicativo, siga as hashtags como #idososnaquarentena #receitassaudaveis.
Antes que você se vá, se lembre que estamos juntos/as nessa luta contra o coronavírus! Faça sua parte cuidando de você e ficando em casa sempre que você puder. Assim, você estará demonstrando amor por você mesmo e ao próximo. #fiqueemcasa #alimentacaobalanceada
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Fonte: Juliana Libardi Maia
Fonte: Brazilian Times